14:27:00
10 Tips Agar Diet Yang Kita Lakukan Bisa Sukses - Pakar nutrisi Nancy Clark dari Majalah Runners World memberikan 10 tip penting bagi Anda dalam program penurunan berat badan. Dengan panduan sederhana ini diharapkan kerja keras Anda menguruskan badan mencapai hasil memuaskan. Berikut tipsnya :
1. Untuk menurunkan 10 pon lemak tubuh dalam setahun, Anda harus mengurangi asupan 100 kalori per hari. Mengurangi terlalu banyak kalori dari asupan yang direkomendasikan justru akan menurunkan kadar energi dan memicu rasa lapar. Hal itu juga akan membuat Anda rentan untuk tergoda menyantap makanan berkalori tinggi.
2. Jangan pernah melupakan sarapan. Makanlah dua jam setelah Anda bangun pagi.
3. Faktanya, Anda seharusnya lebih banyak makan pada saat sarapan. Tukar atau alihkan sebagian jatah kalori Anda untuk makan malam dengan menumpuk lebih banyak asupan kalori pada saat makan pagi atau siang.
4. Jangan biarkan diri Anda marasa lapar. Makanlah setidaknya setiap empat jam. Supaya jatah kalori untuk sehari penuh tetap terjaga, cobalah untuk membagi porsi makan. Bagi jatah makanan untuk memastikan Anda benar-benar mendapat bahan bakar sebelum dan setelah beraktivitas. Sebagai contoh, makanlah sebagian jatah sarapan sebelum Anda berjalan kaki di pagi hari dan sisanya bari dihabiskan kemudian
5. Konsumsilah sedikitnya tiga jenis dari empat jenis/kategori makanan pada setiap kali Anda makan. Empat jenis makanan tersebut adaalah : 1. Roti, sereal, gandum, 2. buah dan sayuran, 3. susu rendah lemak dan kedelai, 4. daging rendah lemak, ikan dan kacang. Karbohidrat seperti roti, sereal dan gandum merupakan fondasi dari setiap makanan Anda, sedangkan protein sebagai pelengkapnya.
6. Tentukan target penurunan lemak tubuh secara berkala. Dengan begitu, Anda akan cenderung mencapai lagi berat ideal jika berat badan Anda turun terlalu cepat.
7. Kalori dalam bentuk cairan dapat meningkatkan dan menyebabkan penambahan berat dengan cepat. Kurangi kebiasaan mengonsumi minuman kalori tinggi seperti softdrink atau soda, minuman olahraga, kopi atau alkohol.
8. Mulailah untuk menyukai makanan alami seprti buah-buahan, sayuran, gandum utuh (whole grain). Kurangi kebiasaan makanan olahan karena biasanya lebih rendah jumlah serat dan tidak mengenyangkan.
9. Jika Anda tak bisa menolak makanan cepat saji (fast food), mintalah informasi mengenai kandungan nutrisi sebelum Anda membuat pilihan atau cek lebih dulu infonya melalui website restauran. Hindari menu-menu dengan kata "fried", "crispy" atau special sauce yang dijamin akan mengandung kalori tinggi.
10. Ingatlah. Kalori yang terkandung dalam minuman olahraga, energy bar atau gel yang dikonsumsi selama berolahraga akan menambah asupan kalori meski Anda tetap bergerak. Konsumsilah hanya ketika diperlukan.
Obat Pelangsing Hoodia Slimming - Ini adalah suplemen obat pelangsing yang sudah terbukti khasitnya secara aman dan terpercaya menjadikan tubuh anda menjadi langsing singset secara aman. Obat Pelangsing Hoodia Slimming ini juga sudah banyak dikonsumsi oleh masyarakat umum di dunia dan telah teruji secara nyata.
 |
| Obat Pelangsing Hoodia Slimming |
Jaminan KUALITAS dan KEAMANAN P57 Hoodia Slimming :
1. Lulus Standard GMP (Good Manufacturing Practice)
Standard International yang menjamin pengujian bahan aktif farmasi, diagnostik, makanan, produk farmasi, dan alat kesehatan.
2. Lulus Standard ISO 9002
kumpulan standar untuk sistem manajemen mutu (SMM) yang dirumuskan oleh TC 176 ISO, yaitu organisasi internasional di bidang standardisasi.
3. Lulus Akreditasi UKAS (United Kingdom Accreditation Service)
Akreditasi UKAS adalah kunci untuk memastikan bahwa konsumen, pemasok, pembeli dan specifier dapat memiliki keyakinan dalam kualitas barang
* 100% Herbal Weight Loss Formula
* Menekan nafsu makan
* Meningkatkan metabolisme
* Tidak ada diare tidak rebound
Apa bedanya / perbedaan dengan Meizitang, Fruta dan pelangsing lain?
Karena beda bahan.. P57 Hoodia terbuat dari cactus hoodia gordonii dari Afrika. Itu adalah tumbuhan penahan nafsu makan dan penahan lapar terbaik di dunia. Pernah menjadi pembahasan di Oprah Show. Karena saking favorit dan best seller di Amerika. Publik Amerika paling suka obat diet P57 Hoodia karena Aman 100% Herbal dan Manjur.
Cara Kerja :
- Mengontrol hormon kelaparan untuk menekan nafsu makan mengurangi asupan kalori.
- Faktor Multi-lipolitik mengurangi sintesis lemak, mempercepat pembakaran lemak, menghalangi penyerapan lemak dan kontrol berat badan secara efektif.
- Multi-nutrisi memperbaiki metabolisme, bebas dari diare, sembelit dan rebound.
Ingredients :
P57 Hoodia Cactus 2, Evening Primrose,Semen Cassia, Lotus Leafs
240 mg- 30 softgels dalam kotak
Perhatian:
- Obat ini di konsumsi 30 menit sebelum sarapan dengan air hangat.
- Obat ini tidak ada side effectnya! Jadi sangat aman digunakan. (kecuali buat Ibu hamil, Jantungan, Darah Tinggi, Diabetes, dll)
- Jangan minum obat ini dengan TEH, SUSU, ALCOHOL, KOPI, SODA. Karena akan menetralisir efek dari P57 Hoodia!
BEST SELLER di USA & UK!
Isi 30 kapsul untuk 30 hari kosumsi
HARGA : 130.000,-
Nama Produk :
Nama :
Alamat lengkapKTP :
Alamat lengkapKTP :
No HP :
Kirim Ke:
Kirim Ke:
BBM : 2762EAD8
SMS : 089680132525
Tidak akan rugi atau menyesal hanya dengan mengeluarkan uang Rp.130.000,- anda sudah bisa mendapatkan tubuh langsing singset secara aman dan cepat.
SMS : 089680132525
Tidak akan rugi atau menyesal hanya dengan mengeluarkan uang Rp.130.000,- anda sudah bisa mendapatkan tubuh langsing singset secara aman dan cepat.
Silahkan baca tips-tips kecantikan dan perawatan kulit selengkapnya hanya di
